Trap bar może być, ale wydaje mi się że skypiasz się na nie istotnych szczegółach. Nie masz diety, waga 130kg, rozumiem że spora nadwagą. A twoim celem jest budowanie miesni/rekompozycja. Chyba źle się do tego zabrałeś, przy twojej wadze to tylko deficyt kaloryczny i redukcja. To czy bd robił Marty na sztandze czy trap barze nie zmieni wiele... [...]
[...] i puściłem plecy) zjechałem na następnym treningu z ciężarem i dodałem powtórzeń i serii i przeniosłem się z klasyka na sumo. Nie mniej dalej czułem dyskomfort. Ból nie jest ani przeszywający ani taki, który daje mi w kość. Po prostu zrobiłem głupotę bo chciałem podnieść ciężar w stałym napięciu jeden po drugim ( chodzi o powtórzenie) bez [...]
Mi to nawet 5 w 1 już nie pomoże, bo ja cienias jestem niesamowity i już pewnie tak zostanie..:-(Nie bądź człowiekiem małej wiary! Ten co mówił o cieniasach trenuje triathlon, płaci dużą kasę byłej drugiej żonie a teraz ma jakąś kandydatkę na być może trzecią żonę. No i jest chyba o 2 lata starszy od Ciebie. Dzisiaj to co na filmiku (przysiady [...]
[...] cykl przez 5 tygodni od 200mg e5d przeszedłem na większe dawki i obecnie od jakiegoś czasu mam problemy z erekcja estro zaczolem zbijać prolaktyna progesteron w normie czy jest możliwość ze coś sobie uszkodziłem za wysokimi dawkami testosteronu dodam ze jest to redukcja wiec może za mało kcal i tonażowej się z tego powodu jakie ewentualnie [...]
[...] (20x 50mg). Po tym clomidzie libido wzroslo, seks git...choc dalej nie bylo to co powinno byc w 100%, ale dalem sobie jeszcze czas (nie moglem zrobic wtedy badan). Teraz jest marzec zrobilem kolejne badania i w sumie to duzo sie nie zmienilo estro dalej ponizej normy, niskie lh i fsh. (Estro <11, lh 1.30, fsh 2.46, test 22.47) Libido i chec [...]
[...] ten ziomek, o którym wam opowiadałem no to w sumie ta jego dziewczyna waży więcej od niego z tego co pisał, bo ponad 80 kg (nie wiem ile ma wzrostu w sumie), ale to zawsze jest ryzyko, że może się jeszcze roztyć, a ze schudnięciem może być różnie i możliwe, że nie schudnie. Ja jakoś nigdy nie przekonałem się do grubych lasek, nie wiem twarz [...]
[...] ten ziomek, o którym wam opowiadałem no to w sumie ta jego dziewczyna waży więcej od niego z tego co pisał, bo ponad 80 kg (nie wiem ile ma wzrostu w sumie), ale to zawsze jest ryzyko, że może się jeszcze roztyć, a ze schudnięciem może być różnie i możliwe, że nie schudnie. Ja jakoś nigdy nie przekonałem się do grubych lasek, nie wiem twarz [...]
[...] okej nawet bardzo dobre sen staram się trzymać te 7 h ale nie zawsze się uda. Rodzina, dom, etat, własną działalność, ja na tyle rzeczy co mam w życiu codziennym jest okej ale bywają dni że jestem przemęczony. Głównie tu by chodziło po treningowo duża partia plecy, nogi , klata 3 x trening łamany z dniem przerwy. Na 3 dniowym [...]
[...] adaptacja i chociaż bys walił głową w mur to nie ruszy w dol. Musisz wpleść okres na zerze kalorycznym tzw „diet break”. Polecam wygooglować frazę i sie zapoznac co to jest. Dodatkowo jeszcze raz będziesz musiał przepić swoje zapotrzebowanie, proszę tym razem uwzględnij współczynnik aktywności w ciagu dnia, bo wydaje mi sie, ze na samym [...]
ja juz jestem emerytowany :-D i dla mnie nie ma kazdej federacji - jest tylko jedna i to jest NPC, reszta to niestety najnizsza polka... to jest przykre, ze taka prestizowa federacja i wygrywaja 'takie' sylwetki. kasa musi sie zgadzac, zaplacil za zawody, nie byly w ogole obsadzone no i nie jego 'wina' ze zgranal karte. i jak Possible napisal, rok [...]
[...] Ciebie - czy kiedykolwiek miałaś robiony rezonans magnetyczny i było jasno napisane, że doszło do przepukliny krążka m-k na którymś poziomie? Mniejsze znaczenie ma to, czy jest ona w tym momencie, dlaczego? Jesli robiłaś i była, to to co sie tam stało wtedy… : … 3) „plastelina” ze środka tej opony dostała takiego nagłego obciążenia, że [...]
[...] przed 6, że co chwilę budziłam się w nocy, ostatecznie obudziłam się 5.30 (budzik był na 5.50) i pobiegłam. Fajnie tak się biega, cicho i pusto, tylko to wstawanie jest ciężkie. 15 minut trucht, kilka ćwiczeń na rozgrzewkę i trening S4 wg nowych stref tętna. 3x 8 minut, przerwy 2:15. Bardzo ciężki trening. O ile pod górę łatwo utrzymać [...]
[...] malo, niby tylko takie lekkie rozciaganie, a caly czas slady po pazurach, poza tym ta moja corka niby uwaza ale na calej sofie caly czas jakies plamy od jedzenia ktore tylko ona jada, no ale podobno nie ona :-D przez to tez mam takie budzetowe opcje i jest git, nie szkoda mi, juz jedna sofe i dwa dywany wywalilam bo wstyd bylo. Co poradzic :-)
[...] dostarczyć. Ale tak już mają chyba ludzie co psy lubią, ze jedna głupia mina takiej Szczeniary i człowiek zapomina, ze w sobotę o 5.14 rano chodził pół godziny po zimnie i miejsca na dwójkę szukał.... A to jest to japońskie cudo - mniam! /SFD/2023/3/18/6e3afde6021b4a18b3d07a736b92bec3.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-03-18 15:10:36
[...] te 2 tysie, ale ciągle powinno być w deficycie, szczególnie ze kroczków narobiłam wczoraj 13,900. Niestety kupiłam coś takiego w Biedrze co się Moshi nazywa - kokosowy jest pyszny!!! Mango nie taki zupełnie pyszny...I zjadłam takie 2 kokosowe i jedno mango. Plus Młody miał całą michę doritos serowych i też ze dwa razy zatopiłam rękę..... [...]
[...] było go przechować w lodówce przez 50 dni i przez ten okres był ciągle aktywny, a jak to wygląda w przypadku Eutrigu? Z tego co podaje producent to środek po rozrobieniu jest aktywny przez 30 dni. Czy faktycznie tak to wygląda w rzeczywistości i lepiej zużyć 5000 iu w przeciągu 30 dni czy nie przejmować się tym i przyjmować tak jak do tej [...]
Myślę, że idziesz, a przynajmniej zakładasz wybór złej drogi. Jak sam słusznie zauważyłeś, kuleje u Ciebie w ostatnim czasie sen. Jego ilość i jakość. Jest wielce prawdopodobne, że wyniki hormonów są takie w wyniku Twojego trybu życia, a nie tryb życia spowodowanym niskim LH. Oczywiście istnieje taka możliwość, ale pierwsze co należy zrobić, to [...]
[...] nie było przy testosteronie 1400/800 norma, estrogen w górnej granicy normy bo przesadziłem z clomid (przestałem brać) Dobrze do brzegu Postanowiłem że jednak wspomaganie jest nie dla mnie, i zastanawiam się bo opinie na internecie są różne Czy przy tak krótkim cyklu małych dawkach można przeprowadzić odblok na samym [...]
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
